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Kürbissuppe mit Kokosmilch, Kurkuma und Ingwer
Herbstzeit bedeutet Suppenzeit und manchmal auch Erkältungszeit. Wie in unserem letzten Artikel beschrieben, können wir mit unserer Ernährung prä...
Moon Milk – Rezept für einen erholsamen Schlaf
Vielleicht hast du schon einmal von Moon Milk gehört oder gelesen. Neben Trendgetränken, wie Chai Latte und der goldenen Milch, hat auch die Moon M...
Low-FODMAP Rezept: Sommer Gemüse Pasta (glutenfrei)
Im Sommer ist zu heiß um etwas Aufwendiges zu kochen, da muss es schnell gehen und am besten sollte es auch kalt genießbar sein. Wir haben ein supe...
Rezept um deinen Serotoninspiegel natürlich zu steigern
Wir alle haben schon einmal von Serotonin gehört, was umgangssprachlich auch als unser Glückshormon bekannt ist. Doch was wenige wissen ist, dass ...
Gesunder Karottenkuchen für ein glückliches Mikrobiom
Ja auch die Gesündesten und Sportlichsten unter uns haben manchmal das Bedürfnis auf etwas Süßes. Leider bedeutet süß oft eine Menge ungesunder...
Mikrobiom-Rezept: Karotten-Kurkuma-Suppe
Ein leckeres und einfaches Mikrobiom-Rezept für deine guten Darmbakterien: Karotten-Kurkuma-Suppe mit Blattspinat und KürbiskernenDein Darm-Mik...
Gebackene Süßkartoffeln mit Kichererbsen und Tahini-Joghurt
Für ein gesundes Mikrobiom ist nichts wichtiger, als die passende Ernährung. Mit den richtigen Nahrungsmitteln kannst du dein Mikrobiom ins Gleichg...
Wie „Omas“ Küche zu deiner Immunabwehr beiträgt!
Jeder weiß, wie wichtig es ist, gerade in dieser herausfordernden Zeit das Immunsystem zu stärken. Die meisten von uns kennen die Empfehlungen der ...
So gesund sind Bananen für deinen Darm
Bananen: Jeder kennt sie und aus unserem Haushaltssortiment sind sie als rascher Snack für Zwischendurch nicht mehr wegzudenken. Doch was haben die ...
Süßkartoffeln – ein Superfood für dein Mikrobiom!
Süßkartoffeln: Die meisten von uns kennen sie, kaum jemand weiß jedoch, dass diese auch für unser Mikrobiom nahrhaften Knollen in Wirklichkeit ga...
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