Endometriose und Darm - der Einfluss von Ernährung, Mikrobiom und Lifestyle
Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Lilja über den Zusammenhang zwischen Frauengesundheit, Hormonbalance, Darmflora, Ernährung und Lebensstil.
Deine Darmgesundheit
Unser umfassender Blog präsentiert aktuelle Forschungsergebnisse, praktische Tipps zur Pflege deines Mikrobioms und hilft dir ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Wissenschaft
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So gesund sind Äpfel für deinen Darm
Warum Äpfel gut für Darm und Verdauung sind: Ballaststoffe, Polyphenole und ihre Wirkung auf die Darmflora einfach erklärt.
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Schilddrüse: Unterfunktion, Überfunktion und was das Darm-Mikrobiom mit Autoimmunerkrankungen zu tun hat
Schilddrüsenerkrankungen verständlich erklärt: Hormonungleichgewicht, Hashimoto, Morbus Basedow und welche Rolle die Darmflora bei Autoimmunreaktionen spielt.
Rezepte
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Spargel-Quiche: Unser liebstes, darmgesundes Frühlingsrezept
Ein leckeres und einfaches Rezept mit präbiotischen Ballaststoffen zur Unterstützung deiner Darmgesundheit.
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Cremige Miso-Butterbohnen – ein gesundes und leckeres Comfort Food
Ein ballaststoffreiches Gericht mit viel Umami und pflanzlichem Protein. Einfach zubereitet und der Beweis, dass eine darmgesunde Küche weder kompliziert noch langweilig sein muss.
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Fermentierte Dattelpaste mit weihnachtlichen Gewürzen
Weihnachtliche fermentierte Dattelpaste: natürlich süß und gut für den Darm. Perfekt als selbstgemachtes Geschenk aus der Küche.
