Unser umfassender Blog präsentiert aktuelle Forschungsergebnisse, praktische Tipps zur Pflege deines Mikrobioms und hilft dir ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Vielleicht kennst du das: Menschen, die alles essen können, ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob sie es vertragen oder nicht, und dabei trotzdem ihr Wohlfühlgewicht halten? Die eine strahlende...
Als Abnehmcoach und Kautrainerin begleite ich meine Klient:innen raus aus der Diätspirale, hinein in ein genussvolles Leben mit ihrem Wohlfühlgewicht. Wir legen den Schwerpunkt auf das WIE wir essen, nicht...
Im ersten Teil unserer Serie haben wir mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Lilja ausführlich über die biochemische Verbindung zwischen dem Darm-Mikrobiom, dem Östrobolom und Endometriose gesprochen. Die Brücke von...
Hat jemand darmfreundliches Sommer-Dessert gesagt? Unsere fruchtige Pfirsich-Galette überzeugt bei der nächsten Grillfeier Gaumen und Darm gleichermaßen!
Ein sommerliches Rezept, das super schnell zubereitet wird und Leichtigkeit in der warmen Jahreszeit verspricht, ohne dabei Nährstoffe & Makros zu vernachlässigen.
Ein leckeres und einfaches Rezept mit präbiotischen Ballaststoffen zur Unterstützung deiner Darmgesundheit.
